Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2019
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 23,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1149 kcal
|
Tłusz: 27,40g | Białk: 62,09g | Węglo: 161,37g.
Lunch: Tavuk Baget, Beyaz Ekmek, Yoğurt, Bulgur Pilavı. Obiad: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. więcej...
|
|
6199 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 4 godziny i 40 minut, Bieżnia - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yusufvuran48
|