Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2019
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
231 kcal
|
Tłusz: 4,14g | Białk: 18,99g | Węglo: 34,15g.
Śniadanie: Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Kepala Djenggot Teh Hijau, Alfamart Ikan Pindang, Quaker Instant Oatmeal. Obiad: Jus Jeruk Nipis. Przekąski/Inne: Kopi. więcej...
|
|
1408 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|