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아 고기 고기 맛좋은 고기 아아 쭈꾸미 맛좋은 쭈꾸미이~ 맵다매워 고추우~ 릴리리야 크리스마스~ 냠냠냐암!
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1288 kcal
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Tłusz: 50,63g | Białk: 76,06g | Węglo: 134,12g.
Śniadanie: 두부부침, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 밥, 배추김치, 계란찜. Lunch: 김치, 마늘, 고추, 깻잎, 양파, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 소갈비살, 대패삼겹살, 쭈꾸미. Obiad: 연세 고소한 아몬드&잣 두유, 황성주 1일1생식. Przekąski/Inne: 티오피 스위트아메리카노 (275ml). więcej...
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1581 kcal
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Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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