Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2013
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 36 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 49,75g | Białk: 88,85g | Węglo: 140,57g.
Śniadanie: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Buckwheat Bread, Reduced Fat Milk, Butter, Egg. Lunch: Lowfat Plain Yogurt, Buckwheat Bread, Tuna in Oil (Canned), Sweet Red Peppers. Obiad: Cucumber (Peeled), Buckwheat Bread, Young Green Onions, Tomatoes, Egg White, Lettuce. Przekąski/Inne: Trader Joe's Honey Sesame Sticks, Egg White, Almonds. więcej...
|
|
2946 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|