Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2020
|
46,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1158 kcal
|
Tłusz: 58,95g | Białk: 81,84g | Węglo: 78,86g.
Śniadanie: セブンプレミアム 焼鳥炭火焼, Georgia 至福の微糖, 日本ハム サラダチキンハーブ, 오징어채볶음, 살짝 삶은 계란. Lunch: 비비고 비비고칩 오리지널, 햇반 매일잡곡밥. Obiad: 양배추볶음, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Przekąski/Inne: トップバリュ 7days アーモンド. więcej...
|
|
1256 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|