Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2020
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 41,12g | Białk: 99,11g | Węglo: 132,13g.
Śniadanie: Kapal Api Special Mix, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepes Ikan Mas. Lunch: Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Telur Rebus. Przekąski/Inne: Cilok, Apel. więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Grabienie - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|