|
아침
|
1480 kcal
|
Tłusz: 47,44g | Białk: 101,54g | Węglo: 168,16g.
Śniadanie: 소금, 커클랜드 야채믹스, 삶은 계란, 밥, 배추김치, 깍두기, 고구마튀김. Lunch: 굴, 미역국, 시금치나물, 파김치, 계란후라이, 콩나물무침, 김치, 생선 구이. Obiad: 혼합 야채 (냉동), 삶은 계란, 배추, 돼지앞다리, 배추김치, 깍두기, 장인정신 에브리데이 퍼펙트원. Przekąski/Inne: 썬키스트 모과생강, 광동 옥수수 수염차 (500ml), 더순수 디톡스더바디. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|