Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2020
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 42,64g | Białk: 32,55g | Węglo: 154,40g.
Śniadanie: Betty Crocker Blueberry Muffin, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Lunch: Foster Farms Chicken Corn Dogs, Kettle Brand Salt & Fresh Ground Pepper Potato Chips, Oranges, Pepsi Diet Pepsi. Obiad: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Hormel Original Pepperoni Slices, Contadina Pizza Squeeze Pizza Sauce, Jalapeno Peppers, Thomas' Original English Muffins. Przekąski/Inne: Beer, Reese's Peanut Butter Cups Assortment. więcej...
|
|
1728 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Aerobik - 10 minut. więcej...
|
Traci 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|