Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2020
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 54,13g | Białk: 56,11g | Węglo: 126,28g.
Śniadanie: Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Betty Crocker Blueberry Muffin. Lunch: Pepsi Diet Pepsi, Back Yard Burgers Seasoned French Fries, Cheeseburger (Single Patty with Condiments). Obiad: Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Blue Cheese, Dole Spring Mix Salad, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Blue Moon Belgian White, Air Popped Popcorn. więcej...
|
|
1728 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Aerobik - 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|