|
Minggu pertama diet, temen2 pada cengin:
so soan lah, ga akan berhasil lah, gendut ya gendut aja lah, so hidup sehat lah dll.
Sebulan diet dan lumayan banyak turun timbangan yg kmrn pada cengin pada nanya, ko bisa? Gimana cara nya? diet apaan? Mau dong kasih tau? Gw jd pengen. Dan gw cuma jawabb sama mereka : Kepoooo. Hahahhaha. Puas bgt gw. Wkwkkwkw
|
2130 kcal
|
Tłusz: 78,31g | Białk: 120,37g | Węglo: 228,39g.
Śniadanie: Tropicana Slim Susu Low Fat, Indonesian Gado Gado. Lunch: Quaker Oat, Fried Egg, Orange. Obiad: KFC Dada Ayam, Egg White, Nasi Putih, Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Spinach (from Fresh). Przekąski/Inne: Yakult Yakult, Pear, Good Day Kopi. więcej...
|
|
 Komentarze
dikasih tahu ajja kak.. hehehe berbagi ilmu kan dapat pahala.. dan Alloh ridho insha Alloh tambah kurus... heheh dimaklumin ajja kalo mulut netizen pedes.. semangat terus yah
02 lut 20 przez użytkownika: laksmi24121973
|
02 lut 20 przez użytkownika: fiviana ho
|
@laksmi : hahahha. Biarin dl mba biar pada penasaran. Ntr saya ksh tau klo udah target saya kecapai. Biar pada envy. Hehehe
02 lut 20 przez użytkownika: rizkiyunindra
|
@fiviana: iaa banget mba. Puas sayaa. Hahahah. Malah saya cengin balik jd nya hihi
02 lut 20 przez użytkownika: rizkiyunindra
|
02 lut 20 przez użytkownika: vivoira
|
@laksmi ditmp sanggar senamku mah byk yg pgn kurus, cuma tak kasih tau ttp aja, disrh install app pd gk mau, ada yg udh install tp blm ada niat, yg udh niat diet gk pd mau denger, jd ya terserah merka aja lah, ngeliat perubahan badanku gk signifikan mungkin gk pd mau ikut caraku, ya secara badanku start awal gk gede2 amat.
02 lut 20 przez użytkownika: fiviana ho
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rizkiyunindra
|