|
sarapan pagi , semangat pagi.. awal'y males bgt gym ,pas udah mulai malah ketagihan :D
|
2024 kcal
|
Tłusz: 53,37g | Białk: 101,23g | Węglo: 282,85g.
Śniadanie: Kapal Api Special Mix, Fried Egg , Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: ABC Saus Sambal , Pear, Nasi Putih, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Obiad: Hoka Hoka Bento Paket A. Przekąski/Inne: Tropicana Slim Low Fat Milk, Good Day Cappuccino, German Rissoles, Indonesian Lontong Rice Cake. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Jazdy Motocykl - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rizkiyunindra
|