Dziennik rizkiyunindra, 10 lut 20

mie goreng itu enak apalagi pake nasi plus telor ceplok tp kenapa harus gede sih kalori nya. :D seminggu sekali masih oke lah ya

---

1630 kcal

Tłusz: 50,84g | Białk: 91,25g | Węglo: 200,05g.   Śniadanie: Sinti Bumbu Pecel, Potato Croquettes. Lunch: Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Obiad: Good Day Cappuccino, Boiled Egg, Watermelon, Kin Bulgarian Style Yogurt Original. Przekąski/Inne: Sugar, Coffee, Indonesian Young Coconut Ice Drink, Kapal Api Special Mix. więcej...

2464 kcal

Ćwiczenie: Tenis Stołowy (Ping-Pong) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Jazdy Motocykl - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...