Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2020
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 71,42g | Białk: 65,51g | Węglo: 132,54g.
Śniadanie: Great Value Sliced Cheese 2%, Coffee (Brewed From Grounds), Thomas' Original English Muffins, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Jimmy Dean Pork Sausage Patties, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Lunch: Newman's Own Balsamic Vinegar, Cranberries , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Mixed Salad Greens, Arugula Lettuce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pepsi Diet Pepsi. Obiad: Pepsi Diet Pepsi, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Hot 'N Spicy McChicken. więcej...
|
|
1726 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Aerobik - 10 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|