Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2020
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 54,79g | Białk: 42,10g | Węglo: 124,57g.
Śniadanie: WinCo Foods Cream Cheese, WinCo Foods Everything Bagel, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Foster Farms Corn Dogs, Cuties Mandarin Orange, Pepsi Diet Pepsi, Ruffles Double Crunch Zesty Cheddar. Obiad: Sour Cream, Jalapeno Peppers, Lettuce, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mission Foods White Corn Tortilla. Przekąski/Inne: Firestone Walker 805, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Frigo Cheese Heads Swirls. więcej...
|
|
1718 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Aerobik - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|