Dziennik Ditago, 18 lut 20

Profil Ditago | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Lumayan! mau kurangin 7kg lagi buat badan ideal! semangat! semangat!

Zobacz Kalendarz Diety, 18 lutego 2020:

1204 kcal

Tłusz: 36,70g | Białk: 73,56g | Węglo: 145,91g. Śniadanie: Royco Royco Ayam, Garlic , Ommason Kimchi, Chicken Wing (Skin Eaten), Brown Rice. Lunch: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Ommason Kimchi, Garlic , Chicken Feet, Chicken Wing, Brown Rice. Obiad: Van Houten Cocoa Powder, Snickers Snickers, Bio Kul Plain Yogurt, Apple. Przekąski/Inne: Green Tea. więcej...

1413 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...

15 zwolenników Wsparcie

Komentarze

suka olahraga apa ka?

18 lut 20 przez użytkownika: ResaEca

aku jarang olahraga kak. soalnya pulang kerja agak malem terus mesti beberes rumah 😂 olahraga seminggu sekali itu jg cuma jalan/lari keliling komplek. kalau diet nya lebih ke kurangi masakan yg berminyak sama defkal sih. sama cut jajan/beli makan diluar seminggu sekali.

18 lut 20 przez użytkownika: Ditago


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Ditago

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Ditago, 18 lut 20

Skomentuj

Historia Wagi Ditago