Dziennik evak2121, 25 lut 20

coba naik sepeda kalo gak skotjump 

sedikit saran mba,Focus saja di defisit kalori/diet nya nanti insyaallah lemak di paha dan di perut akan terbakar secara bersamaan (di imbangi olahraga ya),Perlu di ketahui jugs mba kita ga bisa milih lokasi bagian tertentu untuk di kecilkan🙂 

lihat chanel YouTube nya emi Wong sama cloe thing sya udah 3 minggu ngikutin paha lengan sama perut menyusut..... tapi paling kelihatan perut sama paha..... lengan susah....  

semangat teruss mba👍 

gimana nihhh cara ngecilin perut kak huhuhu susah banget aku ngecilin perut sama lengan 

@kinaryasih aku olahraganya cuman aerobik doang sih beb  

kl mo ngecilin perut laku kan abs..dgn konsisten...💪💃💃 

udah berapa lama kak dietnya 

Aku mulai diet tgl 16 januari beb 

Bener tuh, coba aja cari di youtube nya emily wong aku jg soalnya hehehe 

Olahraganya rutin ya kak? Dibarengin sama defkal ya  

kok bisa cpt bgt mba? aq mulai 15 januari cm turun 2,5kg 😭😭 rasanya blm ada yg menyusut lg 😭  

Aku mengurangi minyak ,gula,sama garam juga sih  

nice kakkk udah banyak perubahan itu loh, congrastttt :) 

Makasih beb jadi makin semangat hehe