Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2020
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 60,86g | Białk: 95,81g | Węglo: 105,90g.
Śniadanie: Telur Ceplok, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Borges Classic Olive Oil, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Cimory Thick N Creamy Yoghurt Rasa Blueberry, Pepaya, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Bayam. Obiad: Ikan Kembung, Pisang, Pepaya, Plum, Kurma. Przekąski/Inne: Pie Susu. więcej...
|
|
1767 kcal
|
Ćwiczenie:
bicycle roller trainer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|