Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2020
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 70,61g | Białk: 68,27g | Węglo: 93,99g.
Śniadanie: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Calavo Avocado, Jalapeno Peppers, English Muffin, Cholula Original Hot Sauce, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Lunch: Great Value Sliced Cheese 2%, Ruffles Jalapeño Ranch Potato Chips, Rainbow Hamburger Bun with Seeds, First Street Ground Beef Patties. Obiad: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Ocean Spray Cranberries, Fresh Express Salad 50/50 Mix, Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Athenos Crumbled Blue Cheese. Przekąski/Inne: Girl Scout Cookies Peanut Butter Patties, Air Popped Popcorn. więcej...
|
|
1715 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Aerobik - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|