Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2020
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 46,67g | Białk: 68,97g | Węglo: 172,39g.
Śniadanie: Tong Garden Honey Almonds, Jeruk, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Wortel. Lunch: Forvita Margarine Forvita, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Bayam, Sinti Bumbu Pecel, Tempe Rebus. Obiad: Pronas Saus Lada Hitam, Telur Rebus, Pepes Tahu. Przekąski/Inne: Cimory Fresh Milk Low Fat, Duku, Cimory Fresh Milk Low Fat, Pisang, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Oatmeal Instan, Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit, Kismis Emas (tanpa Biji). więcej...
|
|
1612 kcal
|
Ćwiczenie:
bicycle roller trainer - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|