|
mulai salah jalan, makan sdh ndk sehat tp tetep difisit sih...tp apa karena makan yg aneh2 ya makanya susah turun...q tuh tipe orang susah banget turun...gmn ya...apa aku harus pangkas kalori lebih rendah lagi...
|
1207 kcal
|
Tłusz: 47,96g | Białk: 50,65g | Węglo: 145,39g.
Lunch: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Obiad: Nasi Putih, Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Przekąski/Inne: Cireng, Rujak Buah, Tahu Goreng, Mangga, Pepaya. więcej...
|
|
 Komentarze
kalau pangkas kurang dr bmr malah susah turun,mba..
11 mar 20 przez użytkownika: riniarifuddin
|
Iya sih kak, tp aku tuh mungkin kmrn makan tepung2an terus itu kali ya...jarang sayur,buah makanya jd gini
11 mar 20 przez użytkownika: liena ox
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|