Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2020
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1794 kcal
|
Tłusz: 62,29g | Białk: 81,05g | Węglo: 209,88g.
Śniadanie: Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy, Gruszki. Obiad: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Freshona Ananas w Plastrach w Syropie, SM Ryki Ser Rycki Edam, Tesco Tomato Passata, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). Przekąski/Inne: 7 Days Bake Rolls Pizza, Wino Różowe. więcej...
|
|
1730 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|