Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2020
|
121,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 29,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 59,33g | Białk: 67,84g | Węglo: 221,34g.
Śniadanie: Milsa Skyr Vanille, Mertenbach Leberwurst Grob, Milch 1,5%, Zucchini, Aldi Knäckebrot Sesam. Lunch: Zwiebelkuchen, Äpfel. Obiad: Gewürzgurken, Orangen, Delikato Ajvar Mild, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aubergine, Erdbeeren, Brokkoli. Przekąski/Inne: Haribo Konfekt, REWE Gerstenbrot. więcej...
|
|
4734 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|