Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2013
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1786 kcal
|
Tłusz: 67,90g | Białk: 64,65g | Węglo: 178,90g.
Śniadanie: Absolutely Zero. Obiad: A1 Steak Sauce, Side Bread & Butter, Coco-Cola Classic (12 oz), Outback Steamed Broccoli, Thousand Island Dressing, House Salad, Outback Special (6 oz). Przekąski/Inne: 1% Lowfat Milk, M&M Cookie, Budweiser Light Beer. więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Zakupy - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi firefly3013
|