Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2020
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 46,32g | Białk: 53,95g | Węglo: 113,88g.
Śniadanie: Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Country Kitchen Original Syrup, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Country Crock Shedd's Spread Original, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Krusteaz Belgian Waffle Mix. Lunch: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Obiad: Cholula Original Hot Sauce, Calavo Avocado, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Corn Tortilla, Sour Cream, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Corona Corona Light. więcej...
|
|
1661 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Aerobik - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|