Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2013
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 34,60g | Białk: 108,24g | Węglo: 155,39g.
Śniadanie: Honey, Super U fromage blanc 0%, Oats, Nectarines. Lunch: Bing Cherries, Alouette Creme Fraiche, Scallions or Spring Onions, Cherry Tomatoes, Prawns, Mixed Salad Greens, Baked Potato (Peel Eaten). Obiad: Broccoli, Peanut Oil, Red Cabbage, Carrots, Scallions or Spring Onions, Bean Sprouts, Sweet Red Peppers, Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. więcej...
|
|
2263 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|