|
One month here, 12lbs down. Yey. Only 30 or so to go. 30, really?
|
1367 kcal
|
Tłusz: 41,19g | Białk: 76,51g | Węglo: 155,24g.
Śniadanie: Honeydew Melons, Nectarines, Oats, Super U fromage blanc 0%, Honey. Lunch: U Artichoke Hearts in Brine, ShopRite Canned White Beans, lemon, Parmesan Cheese (Grated), Mixed Salad Greens, Carpaccio. Obiad: Peanuts, Bean Sprouts, Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Dry Egg Noodles, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Lime Juice, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. Przekąski/Inne: Kriter Dry sparkling wine. więcej...
|
|
2537 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Well done! Don't worry about 30, just do the 12 again and you'll be over half way. x
13 cze 13 przez użytkownika: Lardari
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|