|
Goal WFH. maintain berat segini diselingii olahraaga. gak muluk2 minta turun, alhamdulillah kalau turun. kalau WFH pasti makan banyak, ditambah ibu masak 😐 mana bisa nolak masakan ibu coba.
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2111 kcal
|
Tłusz: 209,14g | Białk: 102,05g | Węglo: 223,56g.
Śniadanie: Plain Yogurt, Plums , Van Houten Cocoa Powder, Flax Seeds, Dita Granola Almond Pumpkin Sunflower, Dried Chia Seeds . Lunch: Blue Band Mentega, White Rice, Vegetable Oil, Snow or Sugar Snap Peas, Black Pepper, Garlic , Honey , Chicken Breast. Przekąski/Inne: 5 Days Croissant Creamy Chocolate, Dried Chia Seeds , Heavenly Blush Yogurt Bar Berries. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|