Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2017
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2017:
|
2129 kcal
|
Tłusz: 98,05g | Białk: 67,26g | Węglo: 225,80g.
Śniadanie: Sałata, Sokołów Szynka Babuni, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Orkiszowy, Biedronka Awokado. Lunch: Nestlé Princessa Orzechowa, Granat. Obiad: U Jędrusia Kuskus z Kurczakiem i Suszonymi Pomidorami. Przekąski/Inne: Prosecco, Omlet, Milka Oreo, Krakuski Maltanki, Sokołów Szynka Babuni, Biedronka Awokado, Chleb Żytni, Sałata, Biedronka Masło Ekstra, Sokołów Szynka Babuni, Biedronka Awokado, Chleb Żytni, Sałata, Biedronka Masło Ekstra. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 35 minut, Prysznic - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Stanie - 40 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Wchodzenie po Schodach - 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|