|
|
1106 kcal
|
Tłusz: 34,13g | Białk: 61,19g | Węglo: 141,69g.
Śniadanie: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Sunpride Pisang Single, Herbalife Shake Chocomint, Chia Seed. Lunch: Sinti Sambel Pecel, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Telur Rebus. Obiad: Sunpride Pisang Single, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Przekąski/Inne: Jeruk, Melon, Sunpride Pisang Single. więcej...
|
|
1645 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|