Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2020
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
900 kcal
|
Tłusz: 18,88g | Białk: 50,40g | Węglo: 138,10g.
Śniadanie: Chia Seed, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint, Sunpride Pisang Single. Lunch: Tahu Bacem, Sohun, Telur Rebus, Sup Ayam. Obiad: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Pisang, Herbalife Shake Chocomint. Przekąski/Inne: Melon, Nanas, Nescafe Classic, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Melon. więcej...
|
|
1536 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|