|
ask : ada yg tahu cara menyiasati jadwal olahraga saat bulan puasa dan biar gak kurang tidur jg? 🤔 mohon tipsnya 🙏
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2401 kcal
|
Tłusz: 123,94g | Białk: 117,27g | Węglo: 213,83g.
Śniadanie: Ayam Brand Baked Beans in Tomato Sauce, Egg White, Blue Band Mentega, Bridel Mozarella Cheese, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Mama Suka Bon Nori, Sesame Oil, Vegetable Oil, Hot Chili Pepper, Red Onions, Garlic , Royco Royco Ayam, Oyster Mushroom, Tempeh (Cooked). Obiad: Chicken or Turkey Cordon Bleu. Przekąski/Inne: Nutricake Brownies Chocolate Mix, Munchy's Oat Krunch Chunky Hazelnut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
sebelum buka puasa biasanya akuu antara jam 5
21 kwi 20 przez użytkownika: naurahsyafia
|
21 kwi 20 przez użytkownika: riaaja
|
21 kwi 20 przez użytkownika: febry_90
|
satu jam sebelum buka. biasanya kalo kerja pulang jam 4 atau jam 5. dan di situ ada waktu kosong buat nunggu buka puasa. gunain waktu di situ buat olahraga.
21 kwi 20 przez użytkownika: lolibi
|
kalo saya biasa nya pagi jam 5 kalo nggak sore jam 5 ,30 menit cukup
21 kwi 20 przez użytkownika: rizki hidup sehat
|
kalo aku deket2 jam buka, atau malem sblm tidur gitu kak. paling lama 30mnt. mgkin di bbrp org kalo olga sblm tidur malah bikin susah tidur ya, tp kalo di aku sih sejauh ini kalo olga sblm tidur ga bikin insom, malah lbh enak sih tidurnya
21 kwi 20 przez użytkownika: peachylatte
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|