|
It's the fat okie-cokey
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1718 kcal
|
Tłusz: 53,62g | Białk: 106,40g | Węglo: 221,68g.
Śniadanie: Strawberries, Cantaloupe Melons, Oats, Super U fromage blanc 0%. Lunch: Cucumber (with Peel), Harry's Pain de Mie Harry's, Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned), Scallions or Spring Onions, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Herta Le Bon Paris à l'étouffée, Bâtonnets de Crabe. Obiad: Brown Rice, Sweet Red Peppers, Pomito Passierte Tomaten, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Green String Beans (from Frozen), Onions, Eggplant, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Super U Yaourt Nature , Patak's Tandoori Paste. Przekąski/Inne: Twix Twix Glace, Strawberries, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. więcej...
|
|
2651 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|