Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2020
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
744 kcal
|
Tłusz: 25,91g | Białk: 39,66g | Węglo: 90,27g.
Śniadanie: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sosis Daging Sapi, Ayam Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Obiad: Kurma, Tahu Isi, Lontong. Przekąski/Inne: Buah Naga. więcej...
|
|
2818 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 20 minut, Spanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|