Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2020
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1157 kcal
|
Tłusz: 31,45g | Białk: 118,10g | Węglo: 91,91g.
Śniadanie: Beef Sausage (Pre-Cooked) . Obiad: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Hati Ayam, Labu Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Przekąski/Inne: Sosis Solo, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. więcej...
|
|
3179 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|