|
aku idak puaso, tapi nak bebuko together. nak ngapo? wkwk
|
1602 kcal
|
Tłusz: 72,84g | Białk: 80,39g | Węglo: 174,55g.
Śniadanie: Madu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Sayur Campuran, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe. Obiad: Sate Kambing, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tepung Putih, Selada Kol, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Przekąski/Inne: Kurma Medjool, Kurma Medjool, Nanas, Pepaya, Kelapa, Alamina Kacang Kedelai Bubuk, Kelapa. więcej...
|
|
1642 kcal
|
Ćwiczenie:
berjalan diluar - 30 minut, bicycle roller trainer - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
01 maj 20 przez użytkownika: hey_ayyygirl
|
Suami aku pelembang nian dek. Aku mikut bae lah. Asline jhowo aku ki..hihihi
01 maj 20 przez użytkownika: Dc Lee
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|