Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2020
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
580 kcal
|
Tłusz: 16,11g | Białk: 55,75g | Węglo: 56,16g.
Śniadanie: Apples, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). Lunch: Selyanske Plain Kefir 2,5% Fat. Obiad: Hake Fish Hake Fish Boiled, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (fat Not Added in Cooking), Leeks (Bulb and Lower Leaf-Portion) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Przekąski/Inne: Activia High-Protein Yoghurt without Sugar. więcej...
|
|
2737 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Malować - 2 godziny, Nauka - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Balet - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|