Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2020
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
692 kcal
|
Tłusz: 26,06g | Białk: 23,87g | Węglo: 95,13g.
Śniadanie: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Doğadan Form Çayı, Salatalık (Kabuklu), Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Obiad: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tatlı Kiraz, Muz, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). więcej...
|
|
1961 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, leslie - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|