Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2020
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1028 kcal
|
Tłusz: 34,32g | Białk: 51,04g | Węglo: 131,12g.
Śniadanie: Sambal Goreng, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Wortel. Obiad: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Unibis Biskuit Marie Susu, Naraya Oat Choco. więcej...
|
|
1616 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 10 minut, Pranie - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chantikab08
|