|
|
1105 kcal
|
Tłusz: 46,89g | Białk: 42,05g | Węglo: 134,44g.
Śniadanie: Roka Marulu, Şekersiz Çay, Bal, Zeytin, A101 Peynes Lor Peyniri, Sek Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Rafadan Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya, Çörekotu. Przekąski/Inne: Muz, Elma, Jelibon, Çerezya Tuzlu Fıstık, Ülker Fındıklı ve Üzümlü Bol Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
1445 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
|
|