Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2020
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1020 kcal
|
Tłusz: 41,15g | Białk: 56,42g | Węglo: 112,92g.
Śniadanie: Cireng. Lunch: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. Obiad: Tempe Orek, Tahu Goreng. Przekąski/Inne: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Unibis Biskuit Marie Susu. więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 45 minut, HIIT - 25 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chantikab08
|