|
286 cal
|
1118 kcal
|
Tłusz: 37,32g | Białk: 53,22g | Węglo: 147,39g.
Śniadanie: Madu, Melon, Quaker Oat. Lunch: Ikan Bawal, Tahu Kukus, Jengkol, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Wortel. Obiad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Kikkoman Gochujang, Padamu Bihun Jagung, Kecambah, Wortel, Telur, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Przekąski/Inne: Kue Bawang, Rujak Buah, Kue Bawang, Alfamart Stik Keju, Rempeyek. więcej...
|
|
2753 kcal
|
Ćwiczenie:
88 - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|