Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2020
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
841 kcal
|
Tłusz: 41,19g | Białk: 44,19g | Węglo: 74,91g.
Śniadanie: Air, Teh Tawar, Mayones, ABC Saus Sambal , Sawi Putih, Champ Chicken Nugget, Telur Orak-Arik. Lunch: Kacang Mete, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Air. Obiad: Martabak Telur, Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal , Mayones, Bubuk Cabai, Tomat Merah, Sawi Putih, Cumi Kukus atau Rebus , Air. Przekąski/Inne: Bayam. więcej...
|
|
2319 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi syamwirahma7
|