Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2020
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1136 kcal
|
Tłusz: 39,25g | Białk: 60,25g | Węglo: 143,90g.
Śniadanie: Buah Pir, Keripik Tempe, Indomilk Susu Full Cream, Sunpride Pisang Single. Lunch: Bawang Merah, Sosis Daging Sapi, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Jagung Rebus, Telur Rebus Lunak. Obiad: Buah Anggur, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sosis Daging Sapi, Jagung Rebus, Telur Rebus Lunak, Shirataki Nasi, Ikan Layang. Przekąski/Inne: Pentol, Alfamart Stik Keju, Pepaya. więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AJIJAH TAJUDIN
|