|
kakak2 ak mau tanya,,bmr ku 1.467 tdee ku 1.761. aku harus defisit jd brp kalori yh?
|
1789 kcal
|
Tłusz: 70,10g | Białk: 51,64g | Węglo: 254,58g.
Śniadanie: Pepaya. Obiad: Pecel, Kerupuk Udang, Kubis Hijau Dimasak, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Udang Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Garuda Kacang Telur, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Nissin Supero Crackers, Pepaya, Jeruk, Kue Bolu. więcej...
|
|
 Komentarze
mkan di bmr jgn dibawahnya
30 maj 20 przez użytkownika: st_anti96
|
klo mkn d bmr kmu sdh defisit 294 klori.tinggal ditmbh olahraga jd defisitnya smkin brtmbah
30 maj 20 przez użytkownika: st_anti96
|
1500 kak kalo aku saranin. tapi kalo kakak mau defisit lebih banyak, sebaiknya perbanyak aktivitas kak
30 maj 20 przez użytkownika: yollapw
|
Oke kak makasih infonya^^🙏
30 maj 20 przez użytkownika: pyyadr
|
di 1.600 tapi Olah Raga di tambahin dikit
30 maj 20 przez użytkownika: masmaman
|
Klo bmr 1.345 trs tdee nya 2.085 harus defisit brp ya ka?mohon info nya ka sy pngguna baru fs🙏🏻
30 maj 20 przez użytkownika: aureliabchtr
|
mau nanya, cek bmr dan tdee dimana ya yg akurat? maaf kak newbie di fs
30 maj 20 przez użytkownika: desinurazimi
|
hallo mau tanya buat bedain tdee sama bmr di fs bagian mananya ya?
30 maj 20 przez użytkownika: aljauzaticaa
|
Di google kak tdee calculator
30 maj 20 przez użytkownika: pyyadr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|