Dziennik sadam23, 03 cze 20

semangat bang, pejuang menuju ke 2 digit nih, sama kek aku, berjuang yuk kita.. 🤝💪😅 

semangattt, sama sama berjuang demi hidup yg lebih sehat 

semangatt bangg saya awal diet juga di 3 digit 💪 

semangat bang, dulu lebaran hampir 3 digit juga. tapi akhirnya Sekarang mulai ku kontrol makan nya 

semangat gw juga awal 3 digit tp sudah mulai turun 2 digit, harus konsisten jangan sampai bolos tambah WO dan jalan/lari bisa lebih cepet kalo awalnya segitu 👍👍👍👍 

semangat bos..saya hampir sama 108kg..semangat💪 

saran jangan nimbang terus malah bikin stress saja, nikmati proses makan dirimu akan menikmatinya kelak. Semangat 

semangat bang sadam.. sherina selalu mendukungmu . 

Syiaaapp..... makasih semuanyaaa!!!! 

semangat kaka 

semangat kak aku tadinya 110 hampir ke 111 tapi sekarang udah 100 kg menempuh 10 kg itu 1 bulan harus sabar , konsisten ,dan gak boleh stress ..bb nauk turun sudah biasa apalagi kalo lagi datang bulan :)