Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2020
|
111 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 36 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 46,53g | Białk: 128,26g | Węglo: 148,14g.
Śniadanie: Teh Manis, Tempe Gembus, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Sedaap Mie Goreng. Lunch: Telur Rebus, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Bacem, Telur Rebus. więcej...
|
|
2937 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kambingjomblo
|