Dziennik parrdill, 09 cze 20

kalo awal2 turun drastis gapapa koo 

penurunan BB yang sehat itu 0,5- 4kg perbulan, ada yg bilang 1-3kg perbulan.  

kayaknya kalo awal² masa obesitas wajar turun drastis. tpi klo udh deket ideal rada susah gitu *CMIIW 

saran aku coba ka timbang nya di lantai jangan di atas karpet 

timbangannya jgn di atas karpet, trs ditempatkan pas di 1 petak lantai aja, biar lbh stabil 

jangan timbang di atas karpet ka.. soalnya klo diatas karpet emng jadi lebih ringan bbnya 

aku pada awalnya bb 81 cuma dua minggu drastis turun 79 terus sebulan gk turun lg, aku rasa memang waktu awal bb berlebihan selalu turun drastis 

ada beberapa kemungkinan : 1. timbangannya gk stabil karena bagian atas timbangan keganjal karpet. 2. kalau BB jauh dari BB ideal normal saja kalau turunnya drastis, nanti kalau udah mendekati BB ideal susah 

semngt kak bb nya sm kyk aq. tpi kakaknya dah enk turun.. 😊😊 

Kalau pengalaman pribadi, hari pertama diet langsung turun drastis 1kg, tapi yg keluar ya cuma air setelah airnya terpenuhi lagi (dlm seminggu penyesuaian) baru deh naik lagi hampir ke kondisi BB semula, tapi berangsur turun lagi kok (kalau kita konsisten diet sehat) Lemak gak turun dg cepat, baru ketauan lemak yg turun setelah sebulan Kondisi air dalam tubuh yang bikin BB kita fluktuatif per hari/minggu bisa dikarenakan tubuh kaget dg pola makan/latihan, tubuh stress (kebanyakan olahraga, kurang tidur), sedang sakit, menjelang mens dll