|
kakak" fs mau tanya dong, kalau BMR aku 1.576 dan TDEE aku 2.560 kira" aku konsumsi berapa kalori yaa perhari? mohon dibantu kakak" fs ku
|
1075 kcal
|
Tłusz: 28,82g | Białk: 55,06g | Węglo: 155,53g.
Śniadanie: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Wortel, Kubis, Telur (Utuh). Lunch: Pisang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Przekąski/Inne: Indomart Kripik Singkong Pedas, Kacang Polong, Gery Snack Sereal Keju, Kari Ayam, Apel Granny Smith. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alfil liyani
|