Dziennik widyaalecia, 13 cze 20

mari makan...

Zobacz Kalendarz Diety, 13 czerwca 2020:
575 kcal Tłusz: 12,21g | Białk: 20,68g | Węglo: 97,28g.   Śniadanie: Nestle Koko Krunch (30g), Nescafe Classic, Sun Kara Sun Kara, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch:  Sambal Goreng Kentang, Ikan Kembung Balado, Sayur Bening Bayam,  Nasi Putih. Obiad:  Chia Seed,  Kismis (tanpa Biji), Quaker Oatmeal. Przekąski/Inne: Rose Brand Tepung Tapioka,  Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). więcej...
198 kcal Ćwiczenie: Cardio - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...

13 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi widyaalecia


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.