Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 44,77g | Białk: 61,60g | Węglo: 146,81g.
Śniadanie: Brownies, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, 1 Sdm Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Tempe, Tahu, Wortel Bayi, Kai Lan, Buncis. Przekąski/Inne: Tricks Baked Crisps. więcej...
|
|
1660 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 31 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 12 minut, HIIT - 23 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 4 minut, Spanie - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chantikab08
|